17-01-2020 um 18:54 Ganz traditionell wird hier die Pizza auf einem großen Holzbrett serviert, denn die Pizza ist riesig (44 cm). Cool hingegen ist die Idee, dass Pizzen hier mit der Schere geschnitten werden, was schon ein Erlebnis für sich ist. Das Restaurant ist gemütlich eingerichtet und auch auf der Terrasse kann man sich seine Pizza bei entspannter Atmosphäre schmecken lassen. Die Tomatensoße ist gut gewürzt, der Boden dünn ausgerollt und knusprig und der Belag frisch. So muss Pizza schmecken!
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17-01-2020 um 14:13 Höchstbeiträge Gkv Ikk,Tk,AOK 2020 für freiwillig versicherte
Krankenversicherung754€
Pflege154€
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05-04-2019 um 06:55 Gesundes Frühstück - mach es den Briten nach!
Haferbrei ist nicht jedermanns Sache. Aber so eine Schüssel warmer Porridge ist einen Versuch wert! Die Briten machen es vor: Haferflocken mit Milch unter Rühren aufkochen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Statt Haferflocken schmecken auch Dinkel- oder Hirseflocken, Milch kannst du auch durch Soja- oder Mandeldrink ersetzen.
Ist die Basis fertig, folgt das Topping: Klein geschnittenes Obst, gehackte Nüsse, ein Schuss Sahne oder ein Löffel Ahornsirup - dein Topping kannst du ganz nach Geschmack wählen. Der große Vorteil eines warmen Frühstücks: Das gekochte Getreide ist gut verdaulich und bringt den Stoffwechsel sanft in Schwung. Vor allem im Winter kommst du mit einem Magenwärmer wie Porridge gut in den Tag.
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01-04-2019 um 22:00 Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
Ayurveda geht davon aus, dass jedes körperliche oder seelische Ungleichgewicht ein Problem darstellt und Krankheiten verursacht. Grundlage für die individuelle Heilbehandlung und Ernährungsberatung im Ayurveda sind daher die drei, das seelische Gleichgewicht bestimmenden "Doshas".
Sie sind den fünf Elementen Raum, Wasser, Erde, Luft und Feuer zugeordnet. "Vata" besteht aus Luft und Raum und gilt als die Lebensenergie. "Kapha" wird aus Erde und Wasser gebildet und ist verantwortlich für die Struktur des Körpers, für Wachstum und Gelenkigkeit.
Das dritte Dosha schließlich ist "Pitta", aus Feuer und Wasser zusammengesetzt und für biochemische Vorgänge im Körper wie Stoffwechsel und Verdauung zuständig.
Im Ayurveda werden die Menschen nach diesen drei Typen unterschieden. So ist es bei der ayurvedischen Ernährung zum Beispiel Voraussetzung, dass sich die Menschen entsprechend ihres Typs ernäh
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01-04-2019 um 18:52 Fit ohne Geräte
Muskelaufbautraining bedeutet nicht, dass Sie nachher wie Arnold Schwarzenegger aussehen müssen. Vielmehr bietet ein abwechslungsreiches, umfassendes Muskelaufbautraining eine Basis für nahezu aller Sportarten.
Ziel des allgemeinen Krafttrainings
Ziel des allgemeinen Krafttrainings ist eine umfassende Kräftigung der Muskulatur von Beinen, Rumpf, Schultergürtel und Armen.Beim leichten Kraftausdauertraining ohne Gewichte werden das Binde- und Stützgewebe durch funktionelle Übungen, die nicht zur Erschöpfung führen, geschont. Es ist somit eine Voraussetzung für ein Krafttraining mit Gewichten.
Das sollten Sie beachten
Das A und O beim Krafttraining ist, dass man vielseitig trainiert und die gekräftigte Muskulatur nach jeder Übungseinheit dehnt.
Achten Sie auf die korrekte Ausführung der Übungen.
Geben Sie den Muskeln Zeit sich zu regenerieren.
Bevor es losgeht
Wärmen Sie Ihre Muskulatur auf.
Eine warme Umgebung ist von Vorteil.
Der Raum sollte zwar
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01-04-2019 um 08:51 Gesunde Ernährung: Tipps
Unter einer gesunden Ernährung wird eine abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost verstanden, die überwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln bestehen sollte. Hier finden Sie 13 Tipps für eine gesunde Ernährung und erfahren, warum diese wichtig ist.
1. Vielfalt genießen
Lassen Sie Vielfalt in Ihrer Lebensmittelauswahl zu. Je größer und bunter die Auswahl umso besser. Hier hilft es bei Obst und Gemüse das Ampelprinzip anzuwenden: zum Beispiel grüner Salat, Bananen und Tomaten.
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2. Fünf am Tag
Damit sind 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse gemeint. Eine Portion ist immer eine Hand voll. Beim Gemüse am besten eine rohe Komponente, wie beispielsweise Salat, berücksichtigen. Wer mag, darf beim Gemüse im Gegensatz zum Obst gern auch mehr zugreifen, denn Gemüse beeinflust den Blutzuckerspiegel nicht. Obst und Gemüse enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die der Körper braucht.
3. Getreideprodukte sowi
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30-03-2019 um 13:00
Immer am letzten März-Wochenende werden die Uhren eine Stunde vorgestellt - auf Sommerzeit. Dadurch leiden viele von uns unter einem "Mini-Jetlag". Was Funkuhren automatisch in Sekunden erledigen, schafft unsere innere Uhr nur langsam.
Zu Beginn der Sommerzeit werden die Uhren um 2.00 Uhr nachts eine Stunde vorgestellt. Der kleine Dreh am Uhrzeiger bringt bei vielen Menschen den Bio-Rhythmus durcheinander und bereitet so Probleme.
Statt der gewohnten 24 Stunden Zeit für Aktivitäten und einen gesunden Schlaf, stehen plötzlich nur 23 Stunden zur Verfügung. Die Anpassungszeit an den neuen Tag-Nacht-Rhythmus ist individuell sehr unterschiedlich und schwankt meist zwischen zwei und sieben Tagen.
Der Bio-Rhythmus muss sich umstellen
Mit nur wenig Aufwand kann man Beschwerden beim Wechsel von der Winter- zur Sommerzeit vermeiden:
Wer kann, schläft die ersten Tage nach der Zeitumstellung eine Stunde länger als sonst
Tageslicht als Wecker nutzen: Dicke Vorhänge und
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22-03-2019 um 19:11
Viele dieser Zitate begleiten mich schon eine ganze Weile und jedes Mal merke ich, wie sie mich wieder neu anregen.
Setze dich entspannt zurück und genieße. Es geht los:
„Jede menschliche Leistung hat als Ausgangspunkt Verlangen.“
Napoleon Hill
„Erfolg ist die Summe vieler kleiner Anstrengungen, die tagein, tagaus wiederholt werden.“
Robert Collier
„Jeglicher Fortschritt findet außerhalb der Komfortzone statt.“
Michael John Bobak
„Wir werden zu dem, was wir am meisten denken. Das ist das seltsamste Geheimnis.“
Earl Nightingale
„Obwohl niemand zurück gehen kann, um einen Neustart zu machen, so kann aber jeder anfangen, ein neues Ende zu schaffen.“
Carl Bard
„In zwanzig Jahren wirst du enttäuschter sein von den Dingen, die du nicht getan hast, als von denjenigen, die du erlebt hast. Also, hebe den Anker, laufe aus dem sicheren Hafen aus und fange die Winde ein. Erforsche. Träume. Entdecke.“
Mark Twain
„Der erste Schritt in Richtung Erfolg ist, wenn du dich weigerst, ein G
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22-03-2019 um 17:25 Zeitumstellung 2019 auf Sommerzeit: Uhren vor- oder zurückstellen?
Bald ist es wieder so weit: Immer am letzten Wochenende im März endet die Winterzeit und die Uhren werden wieder umgestellt. In diesem Jahr trifft es den 31. März 2019. Aber: Werden die Uhren vor- oder zurückgestellt?
Das Wichtigste vorweg: Am 31. März 2019 werden die Uhren umgestellt und zwar in der Nacht von Samstag auf Sonntag.
Seit mehr als 30 Jahren gibt es nun schon die derzeit gültige Zeitumstellung. Trotzdem haben sich viele Menschen bis heute nicht daran gewöhnt. Es gibt auch viele, die die Zeitumstellung am liebsten komplett abschaffen würden.
Sicher
22-03-2019 um 08:06 Erfolgsformel
Je klarer die Zielvorstellung, desto klarer der Erfolg.
Vera F. Birkenbihl, dt. Management-Trainerin (1946-2011)
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in jedem von uns selbst und lässt sich in der sogenannten Erfolgsformel zusammenfassen.
Ich habe die Biografien von zahlreichen erfolgreichen Persönlichkeiten gelesen. Dabei habe ich festgestellt, dass sich bei den meisten Menschen Erfolg in Verbindung mit Zufriedenheit aus den gleichen Faktoren zusammensetzt:
Erfolg und Zufriedenheit = Stärken (Talente) + Wissen + Begeisterung + Ziele
Kurz zusammengefasst:
Erfolg in Kombination mit innerer Zufriedenheit kann dann erreicht werden, wenn man sich seiner Stärken und Talente bewusst ist, diese durch Wissensansammlung und Weiterbildung fördert und das Ganze in Bereichen einsetzen, die einen begeistern. Klare Ziele forcieren das Erreichen von Erfolg und Zufriedenheit.
Natürlich ist das keine generell gültige Formel und natürlich müssen auch die äußeren Einflüsse un
Sicher
22-03-2019 um 06:49 Das größte der südamerikanischen Länder Brasilien ist ein ideales Reiseziel für Reisen mit größeren Kindern und Teenagern. Wir waren als Familie zweieinhalb Wochen in Brasilien und haben jeden Tage absolut genossen. Unsere Reise startete in Rio de Janeiro und führte uns über die imposanten Wasserfälle Iguazu weiter bis tief in den Amazons. Von dort ging es in die bunte Stadt Salvador da Bahia, bis wir unsere Brasilien Reise an traumhaften Stränden ausklingen ließen. Finde hier alle detaillierten Reiseberichte und Reisetipps rund um Brasilien.
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20-03-2019 um 18:18
Motivationssprüche zu Veränderung und Lösungen
„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.” Henry Ford
„Wünsche dir nicht, dass es einfacher wäre. Wünsche dir, dass du besser darin wirst.” Jim Rohn
„Was ich heute bin, ist ein Hinweis auf das, was ich gelernt habe, aber nicht auf das, was mein Potential ist.” Virginia Satir
„Probleme kann man nie mit der selben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.” Albert Einstein
„Ich kann nicht sagen, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber so viel kann ich sagen: Es muss anders werden, wenn es besser werden soll.” Georg Christoph Lichtenberg
„Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.” Jon Kabat Zinn
Motivationssprüche zu Ziele und Träume
„Halte dich fern von Menschen, die deine Träume klein reden wollen. Kleine Menschen tun das immer. Große Menschen geben dir das Gefühl, dass auch du groß werden kannst.” Mark Twain
”Um große Dinge zu erreic
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14-03-2019 um 14:56 Pkv-Tipp
Augen auf bei der Tarifauswahl
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Was kostet eine private Krankenversicherung? Diese Frage ist für viele Angestellte und Selbständige, die auf der Suche nach einer neuen Police sind, die wichtigste - aber sie sollte in der privaten Krankenversicherung (PKV) nie an erster Stelle stehen.
Die günstigste Police bringt nicht viel, wenn sie im Ernstfall Leistungen deckelt oder ausschließt, auf die der Versicherte Wert legt. Wer etwa 30 Euro monatlich weniger Beitrag dafür zahlt, dass der Versicherer nicht für die ambulante Psychotherapie zahlt, ärgert sich später, wenn er einen Burn-out hat. Und wer 50 Euro im Monat für den Verzicht auf die Behandlung durch einen Spezialisten spart, bereut die Entscheidung wahrscheinlich, wenn er Krebs bekommt.
"Kunden sollten beachten, dass sie aus einer PKV im Schnitt nie mehr herausbekommen, als sie im Schnitt eingezahlt haben", Das heißt: Man sollte erst an die Leistung denken und dann schauen, ob man die monatliche Belastung e
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14-03-2019 um 10:45 Bei der Deutschen Krankenversicherung AG (DKV) handelt es sich um Europas größte private Krankenversicherung. Diese wurde 1927 in Berlin gegründet, jedoch befindet sich der Hauptsitz heute in Köln.
Daten und Fakten Dkv
1997 erfolgte ein wirtschaftlicher Zusammenschluss der Versicherer Victoria, Hamburg-Mannheimer, D.A.S. Krankenversicherung AG, sowie der Deutschen Krankenversicherung AG zur ERGO-Versicherungsgruppe. Die DKV betrachtet sich selbst als „das Unternehmen Gesundheit“ und bemüht sich daher innovative Produkte und eine effiziente Versorgung in der Krankenvollversicherung, Zusatzversicherung sowie im Gesundheitsservice zu verbinden. Dazu gehört auch eine optimale Beratung und Betreuung, welche über einen guten Versicherungsschutz, effektive Versicherungslösungen sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse informieren soll. 2008 konnte die DKV 3,19 Millionen Versicherungsnehmer verzeichnen, welche durch etwa 6.100 Fachangestellte betreut wurden. Die Deutsche Krankenversich
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14-03-2019 um 10:41 Private Krankenversicherung
Egal ob preisorientierte Einsteigervariante oder leistungstarker Komfortschutz. Mit der privaten Krankenvollversicherung einsA können Sie Ihren Versicherungsschutz sogar während der Laufzeit Ihren sich ändernden Bedürfnissen anpassen.
100% Hausarzt oder direkt aufgesuchter Facharzt
100% für Arzneimittel (auch für nicht verschreibungspflichtige)
100% Ein- oder Zweibettzimmer im Krankenhaus
100% freie Arztwahl im Krankenhaus (ohne GOÄ-Begrenzung)
100% für Zahnbehandlung, -prophylaxe und Inlays
85% für Zahnersatz und Kieferorthopädie
Beitragsbeispiel
für eine Krankenversicherung
(einsA expert)
Den Tarif einsA expert2 mit
600 EUR Selbstbeteiligung pro
Jahr erhält ein(e) 33-jährige(r)
Mann/Frau schon für
528,74 EUR/Monat.
Als Arbeitnehmer(in) zahlen Sie
sogar nur
265,37 EUR/Monat.
Barmenia Ausgezeichnet!
